Vil du gerne i gang med at løbe?

Vil du gerne i gang med at løbe? Men er det svært at komme i gang. Eller har du startet flere gange og er endt ud med skader? Måske fordi du er kommet for hurtigt i gang, i forhold til hvad din krop kan klare nu og her? Det er dejligt at løbe og det er en sport der er elsket af mange. Uanset om du er til fred og ro og natur når du løber. Eller om du er til høj musik og landevejen, så er løb sundt. Både for dit hjerte, din krop og dit sind. Man bliver glad af, at røre sig og mange får mere glæde og overskud i hverdagen.

Find det rette løbeprogram for dig

Hvis du gerne vil løbe, er det vigtigt, at finde det løbeprogram der passer til dig. Det skal være et program, der får dig til at yde uden du overanstrenger dig. Det gælder for alle løbere, både nye som erfarne og for dem som træner op efter en skade. Du skal altid løbe, så du presser din krop og rykker din ydelse men uden, at lave en skade. Mange løbere kommer ud for skader i enten knæ eller skinneben og det sætter dit løb og træning tilbage. Det er super ærgerligt. Derfor anbefaler vi altid, at tage fat i en løbecoach, hvis du er i tvivl om hvordan du bedst kommer videre.

Det rette udstyr er vigtigt for dit løb

Når du løber, er især dine løbesko vigtige for dig. Det er vigtigt du finder nogle sko, der passer til dine fødder og som giver dig den rigtige løbestil. Men der er meget forskelligt løbe udstyr, som bare gør løbetræningen lidt sjovere. Det er altid en god ide, at løbe i svedtransporterende tøj, det er for det første nemmere at bevæge sig i. Det bliver heller ikke vådt og tungt på samme måde som almindeligt hverdagstøj. Så løbetights og en løbetrøje er et godt sted at starte. Er du kvinde, bør du også anskaffe dig en sports bh, det kan være noget så ubehageligt, at løbe i en almindelig bh. Derudover findes der mange forskellige sportsure som kan tracke din rute, fortælle dig hvad din puls er og hvor hurtigt du løber. Hvis du mangler noget til din løbetur, så køb løbesko og udstyr her. Med det rette udstyr kan du gøre løbeturen meget mere fornøjelig.

Comments are closed.

powered by Typeform