Det er først på året, og danskerne strømmer endnu til fitnesscentrene for at få trimmet taljen og forbedret formen, fordi nytårsforsættet, som mange danskere har – at træne mere – stadig forfølger dem i måned to. Et effektivt redskab til at opnå dette, er løbebåndet. Fordelen ved løbebåndet er, at det ofte er en motivation for at få trænet, når det er mørkt og koldt udenfor i vinterhalvåret.
Derudover er løbebåndet også perfekt, hvis man ønsker at presse sig selv i intervaller eller vil have en bestemt stigning på en strækning. Har man sat sig et mål om at løbe fem kilometer, og man får ondt i benene, eller man har overvurderet sin egen kondition, så er der langt hjem. Løber man på løbebånd, kan man blot hoppe af med det samme og tage en pause, eller gå videre til næste øvelse. Faktisk er det bevist, at træning på løbebånd, er en af de mest effektive måder at forbrænde kalorier på.
Mange former for træning
Med et løbebånd kan man lave forskellige former for klassisk cardiotræning – herunder løb, rask gang, intervaller, stigninger og lignende. Dette kan man gøre mens man ser sit yndlingsprogram i fjernsynet, hvis man har lyst til det. Det giver også en mulighed for at være social, samtidig med at man får motion. Har man 20 minutter, hvor man ikke skal noget, kan man hoppe op på løbebåndet og klare dagens træning.
Ting der er værd at overveje, inden man køber et løbebånd
Hvis man vil investere i et nyt løbebånd, er der flere ting, man bør overveje. Man skal først og fremmest identificere sig med sine behov og krav, så man får et løbebånd, med de rette funktioner og indstillinger. Der kan nemlig være mange penge at spare, hvis man køber en model, som er svarende til sine behov og krav, i stedet for at have for mange ubrugte funktioner. Der findes mange modeller, og i den forbindelse er der blevet lavet en løbebåndstest, hvor man kan læse om de bedste løbebånd. Dette giver et godt overblik over de forskelige typer, funktioner og varianter, der findes på markedet.
Ingen kommentarer endnu.