Træningsudstyr til hjemmet

At træne hjemme hos sig selv er blevet mere og mere populært og det er der flere gode grunde til – det er nemt, det er billigt og det er sjovt. Hvis man ikke har prøvet det før, kan det dog være svært at finde ud af hvad man skal købe og hvordan man skal komme i gang. Vi har derfor samlet 10 forskellige slags træningsudstyr til hjemmet, så du har masser af inspiration til at finde det rette for dig.

10 idéer til træningsudstyr til hjemmet

#1 Håndvægte

Træningsudstyr til hjemmetAlle kender håndvægte og de findes overalt i de danske fitness- og motionscentre. De kan bruges til langt mere end blot at træne biceps. Med et sæt håndvægte kan du træne de fleste muskler i kroppen nemt og enkelt og de er allerede noget af det mest populære træningsudstyr til hjemmet.

Tænker du at et håndvægtssæt måske lige er noget for dig, så tag et kig på vores guide med forslag til nogle gode og  billige håndvægte <<se den her.

 

 

#2 Chin up bar

Chin up bar træningsudstyr til hjemmetEn chin up bar er en rigtig god slags træningsudstyr til hjemmet for især mændene og du kan bl.a. bruge den til forskellige variationer af chin ups og pull ups. Disse øvelser træner dine rygmuskler fantastisk godt, samtidig med at både dine arme og mave får gavn. Læs også vores guide til køb af chin up bar

Denne chin up bar er fra Casall og kan nemt monteres i din dørkarm. Den har nogle gode greb og så koster den kun 249,75 kr. Mere info

 

#3 Fitness bolden

Den klassiske fitness bold kender vi vist alle sammen, men den synes at være stærkt undervurderet. Der er nemlig et væld af øvelser du kan lave på bolden, som styrker især maven og ryggen. Det kan gøres meget nemt i ens eget tempo og det er derfor et rigtig godt slags træningsudstyr til hjemmet, hvis man er nybegynder.

Bolden her fra Reebok er i en super god kvalitet og meget holdbar. Der medfølger både en pumpe og en træningsdvd med øvelser, hvilket kan anbefales. Pakken koster 299,75 kr. Mere info

 #4 Yoga måtte

Uanset hvad du måtte vælge af træningsudstyr til hjemmet, kunne du muligvis have gavn af en yoga måtte. Først og fremmest kan du træne rigtig mange ting blot ved at lave øvelser på gulvet – armbøjninger, mavebøjninger, rygvip osv. Derudover er den også rigtig god som underlag når du benytter andet fitnessudstyr eller laver øvelser. Uundværlig til hjemmetræning!

Du bør vælge en yoga måtte af god kvalitet, da der forekommer meget slid. Denne model fra Casall kan klare det meste og er perfekt til hjemmet. Den fås i flere farver og koster 199,75 kr. Mere info

#5 Mave træner

Når de flester af os starter med at træne hjemme, er det fordi vi vil have et lidt pænere maveparti. For at opnå dette er mavetræning, ud over god kost, vejen frem! Med en mavetræner kan du isolere dine mavemuskler, så du tager korrekte og gode mavebøjninger, skånsomt for din ryg.

Mavetræneren her er perfekt til formålet og har en pude til beskyttelse af din nakke. Det kunne være et godt bud på træningsudstyr til hjemmet, hvis du vil stille og roligt i gang. Den kan købes for kun 369,75 kr. Mere info

 

#6 Ab Wheel

Hvis du virkelig vil begynde at se resultater på maven og måske opnå den så eftertragtede six-pack skal der skrappere midler i brug. Et abwheel træner både mave, ryg og arme forfærdeligt effektivt. Det er hårdt, men giver virkelig også resultater hvis du hænger i. Se også vores side om abwheels

Det bedste ved et ab wheel er dog at det også kan fås rigtig billigt. Vi har fundet et her fra Casall, hvor der er medfølgende puder til dine knæ og det koster kun 149,75 kr. Mere info

 

#7 Hulahopring

Hulahopringe med vægt er blevet den nye dille herhjemme. Rigtig mange kvinder er begyndt på denne slags træning, som ikke så underligt rammer mave, ryg, baller og lår. Det er et meget enkelt form for træningsudstyr til hjemmet og nok også noget af det sjoveste.

Denne hulahopring med vægt er i en flot orange farve og vejer 1,5 kg. Det er en god vægt at træne med. Kvaliteten og prisen er rigtig god – du kan få den for kun 399,75 kr. Mere info

 

#8 Kettlebell

Kettlebelltræning er rigtig sjovt og fleksibelt. Du kan gøre det både inde og ude og der er ingen begrænsninger for antallet af øvelser, hvilket gør at du faktisk kan træne helle kroppen. Hvis du overvejer at starte på at træne med kettlebell kan du med fordel læse vores artikel om kettlebell køb. Her får du gode råd til valg af kettlebell.

Vi fandt selvfølgelig også et godt tilbud på en kettlebell i god kvalitet. Den er på 16 kg. hvilket er en god vægt for de fleste mænd og koster kun 699,75 kr. Mere info

 

#9 Push up bars

Hvis du let og billigt vil træne din overkrop, kan et sæt push up bars være et godt valg. Du træner nemt dine arme, bryst og skuldre og de koster ikke særlig mange penge. Derfor kan du finde kombinere nogle push up bars med for eksempel et abwheel og en chin up bar – så er du klædt godt på til en billig og effektiv hjemmetræning.

Dette sæt fra Titan er rigtig godt og koster kun 149,75 kr. Mere info

 

#10 Sjippetov

Sidst, men ikke mindst vil vi lige give en anbefaling af det klassiske sjippetov. Det er sjovt, det er nemt og det er rigtig rigtig god motion. Brug det et stykke tid hver eller hver anden dag og du skal nok forbrænde nogle kalorier og noget fedt.

Det nyeste ved sjippetov er at du kan få det med vægt, hvilket øger din effekt af træningen af arme og skuldre. Dette sjippetov har nogle rigtig gode håndtag med vægt og det kan nemt justeres i længden. Og så koster det kun 199,75 kr. Mere info

Forhåbentlig har du fået lidt inspiration og nogle gode idéer til træningsudstyr til hjemmet og kan snart komme i gang med din træning. Skriv gerne om kommentar om hvilken slags træningsudstyr til hjemmet du måske allerede bruger eller skal i gang med. God hjemmetræning!

Ingen kommentarer endnu.

Skriv et svar

powered by Typeform